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レンジで簡単!やみつき*里芋のクリームジャーマンポテト*

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里芋の
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2020.01.21

分類主菜

調理時間: 20分

ID385075

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

里芋のねっとり感に、クリームチーズが絡んで最高ー!なジャーマンポテト風!!
レンジで出来ちゃうのでお手軽です^ ^
ぬめり取りも必要なしで簡単ですよ!
薬膳効果
☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に

☆(ベーコン)豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活病予防に

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

里芋 レンジ料理 ヘルシー 里いも お弁当おかず アイデア料理 コンソメ おもてなし レンジ調理 ビールに合うおつまみ ベーコン クリームチーズ 玉ねぎ ジャーマンポテト ワインに合うおつまみ レンジ 簡単
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材料4人分
里芋 7個(正味約700g)
ベーコン 90g
玉ねぎ 中1/2個
クリームチーズ 約50g(18gのポーションタイプを3つ使いました。)
A
顆粒コンソメ・醤油・砂糖 各大さじ1
作り方
Point!
電子レンジから出す際は火傷にご注意下さい。 耐熱容器はジップロックコンテナー長方形1900mlを使っています。
  1. 里芋→皮を剥き、ひと口大に切りる。

    ベーコン→1cm〜2cm幅に切る。

    玉ねぎ→薄切りにする。
  2. 耐熱容器に里芋、ベーコン、玉ねぎとA

    顆粒コンソメ・醤油・砂糖 各大さじ1

    を入れて軽く混ぜ、クリームチーズを乗せてからふんわりるラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱。
  3. 電子レンジから取り出して混ぜ合わせてからラップをかけて6分加熱。

    再度取り出して混ぜ合わせてからラップをかけて3分半加熱したら出来上がり!

    お好みで乾燥パセリを振ります!
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