主菜

レンジで簡単！やみつき＊里芋のクリームジャーマンポテト＊

Name: レンジで簡単！やみつき＊里芋のクリームジャーマンポテト＊
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 里芋 7個(正味約700g); ベーコン 90g; 玉ねぎ 中1/2個; クリームチーズ 約50g; 顆粒コンソメ・醤油・砂糖 各大さじ1

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20分

エネルギー275kcal
炭水化物27.3g
脂質15.2g
たんぱく質9.5g
糖質24.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋のねっとり感に、クリームチーズが絡んで最高ー！なジャーマンポテト風！！レンジで出来ちゃうのでお手軽です^ ^ ぬめり取りも必要なしで簡単ですよ！薬膳効果 ☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に ☆(ベーコン)豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活病予防に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上

材料4人分

里芋
7個(正味約700g)
ベーコン
90g
玉ねぎ
中1/2個
クリームチーズ
約50g(18gのポーションタイプを３つ使いました。)
A
顆粒コンソメ・醤油・砂糖
各大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
里芋→皮を剥き、ひと口大に切りる。ベーコン→1cm〜2cm幅に切る。玉ねぎ→薄切りにする。
1
耐熱容器に里芋、ベーコン、玉ねぎとA 顆粒コンソメ・醤油・砂糖各大さじ1を入れて軽く混ぜ、クリームチーズを乗せてからふんわりるラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱。
2
電子レンジから取り出して混ぜ合わせてからラップをかけて6分加熱。再度取り出して混ぜ合わせてからラップをかけて3分半加熱したら出来上がり！お好みで乾燥パセリを振ります！