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主菜

豚バラ巻ききゃべつのレモンソテー

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  • 15

シャキッときゃべつにジューシー豚バラ、さっぱりレモンが美味しいです^^ カリッと焼いて香ばしく。おつまみにはブラックペッパーたっぷりがおススメです! 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    12~13枚
  • キャベツ
    正味350g
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ・砂糖
    各小さじ2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • ブラックペッパー
    お好みで
  • 適量

作り方

  • 下準備
    キャベツ→ざく切りにする。 A レモン汁大さじ1、顆粒コンソメ・砂糖各小さじ2、塩胡椒少々を混ぜておく。

  • 1

    豚バラ薄切り肉でキャベツを巻く。

    豚バラ巻ききゃべつのレモンソテーの工程1
  • 2

    フライパンに油を薄くひき、1の巻き終わりを下にして、中火で焼く。

  • 3

    両面こんがりと焼き色が付いたら、Aを加え、煮絡めたら出来上がり!! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

焼き色を付けてカリッと焼いてください^^

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作ってみた!

  • りんご
    りんご

    2021/05/11 19:08

    こんにちは。美味しそうですね。豚ロースの薄切りでも大丈夫でしょうか?あとお肉のグラム数を教えていただけると嬉しいです(^^)

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