旨だし味噌味がホッと優しいかきたまスープです。とろみがまた美味しいです^^ 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に
・味をみて味噌の量は増減してください。 ・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使っています。 【2人分の場合】 豚ひき肉:100g れんこん:1/2節・正味100g えのき:1/2袋・95g 卵:1個 水:530㏄ みりん・白だし:各大さじ1と1/2 鶏がらスープの素:小さじ1 味噌:大さじ2 水溶き片栗粉:片栗粉・水共に大さじ1と1/2 青ネギの小口切り:お好みで
レシピID:443740
更新日:2022/08/30
投稿日:2022/08/30
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