白菜をたっぷり豚バラで巻きます♪レンジ加熱で簡単!旨味たっぷりで美味しいです^^ 薬膳効果 ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
下準備
☆白菜は繊維を断ち切るように細切りにする。
☆A 砂糖大さじ1、白だし・ぽん酢・鶏がらスープの素各小さじ2、塩・こしょう少々を混ぜる。
豚バラ薄切り肉を2枚並べ、白菜を1/10量(1/5量)を巻く。
耐熱容器に並べ、A 砂糖大さじ1、白だし・ぽん酢・鶏がらスープの素各小さじ2、塩・こしょう少々を全体にかけ、ラップをかけて電子レンジ600wで6分30秒(5個分の場合は3分50秒)加熱する。
取り出して上下を返し、再度ラップをかけて電子レンジ600wで4分30秒(5個分の場合は2分40秒)加熱する。
火が通ったら、豚巻き白菜だけ取り出してお皿に並べ、煮汁に水溶き片栗粉を混ぜる。(熱々な中に混ぜて下さい。冷めた場合はレンジで温めてから混ぜます。)
ラップなして1分加熱し、全体を混ぜお皿に並べた豚巻き白菜にかけたら出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを乗せ、白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 ・ぽん酢は醤油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 【5個分の場合】 豚バラ薄切り肉:10枚・約230g 白菜:約180g (A)砂糖:小さじ1と1/2 (A)白だし・ぽん酢・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 水溶き片栗粉:片栗粉・水共に小さじ1 青ネギの小口切り:お好みで 白いりごま・粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:452093
更新日:2023/01/11
投稿日:2023/01/11
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