甘辛コク味噌風味でご飯のお供にぴったり!ご飯に乗せても美味しいので、作り置きしてくと便利です^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
下準備
小松菜は根元を切り、1~2㎝幅に切る。
A 味噌・砂糖各大さじ2、醬油大さじ1を混ぜる。
フライパンにごま油を熱して豚ひき肉を中火で炒める。
火が通ったら、木綿豆腐をちぎって加え、Aも加える。
強めの中火で汁気が減り、もったりとしてくるまで炒める。
小松菜を加え、更に炒める。
火が通ったらすりごまを加えて炒め合わせて出来上がり!
【2人分の場合】 豚ひき肉:100g 木綿豆腐:1/2丁・180g 小松菜:1/2袋・正味120g (A)味噌・砂糖:各大さじ1 (A)醬油:小さじ1と1/2 すりごま:大さじ1/2~1 ごま油:適量
レシピID:480438
更新日:2024/03/30
投稿日:2024/03/30
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2024/05/09