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副菜

きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!

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  • 15

ごまとおかかの風味が最高♪塩もみして、しっかり水気を絞るので時間が経っても水っぽくならず、翌日も美味しく頂けます! 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • きゅうり
    4本・正味420g
  • 砂糖・塩
    各小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    かつお節
    小1パック・2~2.5g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは5㎜弱の輪切りにして、砂糖・塩を全体に混ぜて馴染ませ、約10分置いてから良く揉み、水気をぎゅーっと絞る。

    きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!の工程1
  • 2

    更に重ねたキッチンペーパーで包んで水気をとる。

    きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!の工程2
  • 3

    ボウルできゅうり、A すりごま大さじ2、かつお節小1パック・2~2.5g、マヨネーズ大さじ4を和えたら出来上がり!

    きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!の工程3
  • 4

    器に盛りお好みで白いりごまを振る。

    きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!の工程4

ポイント

【2人分の場合】 きゅうり:2本・正味210g 砂糖・塩:各小さじ1/2 (A)すりごま:大さじ1 (A)かつお節:小1/2パック・約1g (A)マヨネーズ:大さじ2 白いりごま:お好みで

作ってみた!

  • jujujujujunko
    jujujujujunko

    2024/08/17 10:29

    塩昆布も追加しました! 美味しかったです♪
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/06/07 18:11

    簡単、楽ちん、ちゃんと旨い😋 半量で作ってるから、明日までモタないだろうな〜…「翌日も美味しい」が検証できない😅
    ゆみの作ってみた!投稿(きゅうりのおかかごまマヨサラダ・翌日も美味しく食べられる!)

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