主菜
ガリバタコンソメビネガーチキンソテー
20分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質21.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっぱりコク旨なやみつきチキンです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に
材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。）
- 鶏もも肉2枚・540g
- 塩・こしょう適量
- A酢大さじ2
- A砂糖大さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ2
- Aにんにくすりおろし小さじ1強
- バター大さじ2
ポイント
【2人分の場合】 鶏もも肉:1枚・270g 塩・こしょう:適量 (A)酢:大さじ1 (A)砂糖:小さじ1と1/2 (A)顆粒コンソメ:小さじ1 (A)にんにくすりおろし:小さじ1/2強 バター:大さじ1
レシピID：488526
更新日：2024/08/19
投稿日：2024/08/19
作ってみた！
funinmans_mesi2025/01/11 19:22
美味しく作れました♪ありがとうございます。
くろまる2024/09/05 22:41
いつも照り焼きチキンなので、少し違う味のソテー作ってみたくて挑戦してみました🙌 優しい味で好評でした🎶私は濃いめの味が好きなので、少しお醤油足しました🧂
