主菜

かりっとジューシー♪新玉ねぎと豚ロースの味噌炒め

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が1杯では足りないんじゃないかと思うほどご飯がすすむ🍚レシピです✨ たまねぎの甘さも加わり止まらない1品です☺️ お弁当にも✨ 疲れた体に、頑張りたい時に! 食べ盛りのお子様や男性にも✨

材料2人分

  • 薄切り豚ロース肉
    300g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • たまねぎ
    1/2個
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    きび糖(砂糖)
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    たまねぎは薄切りにして、薄切り豚ロース肉に小麦粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにごま油を熱して豚肉を焼き目がつくまで焼いたら、たまねぎを加える。

  • 3

    たまねぎが透明になったらA 味噌大さじ1、酒大さじ1、きび糖(砂糖)小さじ1、醤油小さじ1/2をまわし入れて全体的に絡める。

ポイント

☆タレを入れたら焦げ付きやすくなるので気をつけてください☺️ ☆甘めが好きな方はみりんを大さじ1加えても◎

作ってみた!

  • マルグリート
    マルグリート

    2025/04/05 20:12

    かりっと美味しい!たまねぎもしっかり炒めると美味しくなりますね😋家族に好評でペロリでした😋子供うけがよかったです!
    マルグリートの作ってみた!投稿(かりっとジューシー♪新玉ねぎと豚ロースの味噌炒め)

質問

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