主菜

ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

つるっと口当たりがよくご飯にも合い、これだけでも大満足な1品♡ ダイエット中でも罪悪感がないので嬉しい1品♥ たっぷりできるので作り置きにも! 作り置き┈┈┈┈┈┈┈┈ 作った日から冷蔵庫保存 で1から2日程保存が可能に☺️

材料4人分

  • 春雨
    100g
  • 豚ひき肉
    150g
  • ニラ
    1/2本
  • しいたけ
    2個
  • ねぎ
    1/2本
  • すりおろしにんにく
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖(きび糖)
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    600ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ニラは5cmぐらいにザク切りにし、しいたけは5mm幅に切り、ねぎは斜め切りにする。

    ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨の工程1
  • 2

    フライパンにごま油とすりおろしにんにくを弱火で熱して、香りがたってきたら豚ひき肉を炒める。

    ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨の工程2
  • 3

    ひき肉の色が変わってきたらしいたけ・ねぎを炒めてしんなりしてきたら春雨とA 醤油大さじ2、酒大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖(きび糖)大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、水600mlを入れて弱火で7分程煮込み、水分がなくなってきたらニラを入れて全体的に和えたら器に盛り付ける。

    ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨の工程3

ポイント

☆はるさめは長い時は半分に切る。 ☆はるさめはもどさずに直接入れられるので楽ちん♪

作ってみた!

  • naena
    naena

    2026/06/07 18:46

    簡単においしくできました 家にある調味料でパッと作れるのがいいですね!
    naenaの作ってみた!投稿(ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨)
  • 1207859
    1207859

    2026/01/21 21:21

    ボリュームあって美味しかったです。
    1207859の作ってみた!投稿(ボリュームおかず♪ニラとひき肉の麻婆春雨)
  • あーちん
    あーちん

    2023/07/23 16:59

    彼氏がダイエットしたいと言っていたのでこちらを作りました!! ダイエット中でも食べられるので喜んでいました☺️ また作らせて貰います(*^^*)

質問

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