1月7日には「七草がゆ」を食べて、1年間の無病息災を願いましょう。 ぜひ、お正月のごちそう疲れを「七草粥」で癒してください。
・七草は仕上げに入れることで、色が鮮やかに仕上がります。 ・シンプルな優しい味つけなので、漬け物や梅干しなどの一緒に食べてください。 味噌を少しつけて食べるのも、おすすめです◯ ・葉物の苦味が苦手な方は、別茹でしてから、最後に加えても大丈夫です。 ・七草が手に入らない場合は、大根、かぶ、三つ葉などを合わせても良いです。
・春の七草(市販のもの)を切る。 →すずな(かぶ)、大根(すずしろ)は、葉を切り落として薄切りにする。 残りの葉は、ざく切りにする。
鍋に米、水を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にしてフタを少しずらして被せ、30分炊く。
フタを外し、春の七草(市販のもの)・A 白だし小さじ1、塩ふたつまみを入れて、さらに1〜2分ほど煮る。
器に盛り、好みでゆずの皮(千切り)を散らす。
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あやか|発酵×旬野菜
料理家・フードコーディネーター
○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ ◆料理家・フードコーディネーター・発酵エキスパート 作る相手へ想いを込めて、シンプルだけど、ほんのひと手間を大切にしています。 多くの人たちの食卓が豊かになりますように… そんな気持ちで日々発信しています。