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    主菜

    あさりと菜の花の白ワイン蒸し

    • 投稿日2023/01/13

    • 更新日2023/01/13

    • 調理時間10

    菜の花のほろ苦さと、あさりの旨みをかけあわせた旬のごちそうです。 シンプルなのに、おいしさが深くて、とても満たされる1皿です。

    材料2人分

    • あさり
      約180g(殻付き)
    • 菜の花
      1/2把(約100g)
    • ミニトマト
      6個
    • 白ワイン
      大さじ4
    • にくにく(薄切り)
      1かけ分
    • 塩(味の調整用)
      適量

    作り方

    ポイント

    ・菜の花によって、茎の太さが違うので、加熱時間は調整してください。 ・ミニトマトを入れることで、味わいと色味のコントラストが豊かになります。

    • ・あさりの砂抜きをする。 ・菜の花は、葉と茎に切り分ける。

    • 1

      鍋にあさり・白ワインを入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火にして、フタをしてあさりの口が開くまで3分蒸す。

      あさりと菜の花の白ワイン蒸しの工程1
    • 2

      あさりだけを一旦取りだす。

      あさりと菜の花の白ワイン蒸しの工程2
    • 3

      菜の花、にくにく(薄切り)、ミニトマトを入れて、フタをして2分ほど蒸し煮にする。 ここで味見をして、足りなければ塩(味の調整用)で味を調える

      あさりと菜の花の白ワイン蒸しの工程3
    • 4

      あさりを戻し入れて、全体に絡める。

      あさりと菜の花の白ワイン蒸しの工程4
    レシピID

    452186

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    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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