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    主菜

    ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」

    • 投稿日2023/06/23

    • 更新日2023/06/23

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    ・ごはんが進みすぎる、夏野菜をたっぷり使った「甘酢あん」 ・手軽な豚こま肉を使って、丸めて肉団子にするアイデアで、しっとり柔らかく仕上がり、食べ応えも格段にアップします!

    材料2人分

    • 豚こま肉
      200g
    • ズッキーニ
      1本 (約150g)
    • 赤パプリカ
      1/2個(約70g)
    • 玉ねぎ
      1/2個(約120g)
    • A
      米酢、みりん  醤油、砂糖、酒
      各大さじ2
    • B
      片栗粉、水
      各小さじ2
    • 片栗粉
      適量
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・水溶き片栗粉を入れるときは火を止めて、しっかり混ぜてから、中火にかけることでダマにならない。

    • ・野菜を切る  ズッキーニ→1cm幅の輪切り  赤パプリカ→乱切り  玉ねぎ→くし切り ・【A】【B】は、それぞれ混ぜ合わせる。

    • 1

      豚こま肉は手で丸めて、片栗粉をまぶす。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程1
    • 2

      フライパンに油を入れて中火にかけ、豚こま肉・玉ねぎを入れて焼く。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程2
    • 3

      ズッキーニ・パプリカを加えて、焼きめをつける。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程3
    • 4

      A 米酢、みりん  醤油、砂糖、酒各大さじ2を加えて、ひと煮立ちさせる。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程4
    • 5

      一旦火を止めて、水溶き片栗粉B 片栗粉、水各小さじ2を加えてヘラで混ぜる。 ※フライパンの片方に具材を寄せて、甘酢ダレ(液体部分)に水溶き片栗粉を入れると綺麗に混ざります。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程5
    • 6

      再び中火にかけ、全体を絡めて、とろみがつくまで1分ほど加熱する。

      ごはん泥棒「彩り野菜と豚団子の甘酢あん」の工程6
    レシピID

    463204

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    ○ 麹調味料で美肌と心の安定を ○ 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ 調理工程や材料はシンプルに、 美味しくなる ほんのひと手間を大切にしています。 「食から、心と身体を豊かになる人が増えますように」 そんな気持ちで日々発信しています。

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