主食

簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そうめんの味つけに飽きたらこれ...! エスニックな味つけで楽しむ【フォー風そうめん】   フォーってご存じですか? ベトナムの定番料理で 鶏肉や牛肉からダシを取ったスープを合わせる麺料理。 真夏にスルスル食べたいおいしさ! ひんやり冷やして食べると、さらに美味しいです。

材料2人分

  • そうめん
    3~4束(約150~200g)
  • ささみ
    3本
  • 塩麹
    大1強
  • 500ml
  • A
    ナンプラー
    小さじ2(または、魚醤)
  • A
    こしょう
    適量
  • 紫玉ねぎ、ライム、ミントやパクチーなど
    各適量
  • いりごま(白)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ささみの筋をとり、塩麹をもみ込んで15分ほどおく。 ・そうめんは袋の表示通り茹でて、水でしめる。  水気を切る。

    簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】の下準備
  • 1

    鍋に水、ささみ(もみ込んだ塩麹も全て入れる)を入れて火にかける。 沸騰直前に火を止めて、フタをして8分保温する。

    簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】の工程1
  • 2

    ささみを取り出して、粗熱がとれたら手で割く。

    簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】の工程2
  • 3

    1にA ナンプラー小さじ2、こしょう適量を加えて、味つけをする。 足りなければ、塩(分量外)で味を調える

    簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】の工程3
  • 4

    茹でたそうめんを器に盛り、ささみをのせて、3のスープを注ぎ入れる。 お好みで紫玉ねぎ、ライム、ミントやパクチーなどを添えて、いりごま(白)をふる。

    簡単・本格エスニック【鶏出汁フォー風冷やしそうめん】の工程4

ポイント

・ひんやり冷やしてから食べるのがおすすめです♪

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