主食

ピリ辛ひき肉とレタスの混ぜそば

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時短でできるガッツリ味の混ぜそば、ランチにおすすめです。

材料2人分

  • 中華麺(生)
    2玉
  • 豚挽肉
    200g
  • A
    レタス
    2~3枚
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    1片
  • 豆板醤
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    胡麻油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    にんにくと生姜はみじん切りにし、ごま油を熱したフライパンで香りが立つまで炒め、豆板醤を加えさらに香りが立つまで炒める。

  • 2

    豚挽肉を加え、両面を焼き付けたあとほぐしながら炒め、全体に火が通ったらA レタス2~3枚、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、胡麻油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2を入れて軽く煮詰める

  • 3

    中華麺(生)を指定時間に従って茹で、氷水にとって冷やしてしっかり水を切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 4

    器に中華麺、レタス、2を盛り付ける。お好みでラー油をかけていただく。

ポイント

にんにくと生姜は生の方が香りがよく美味しいですが、チューブを使う場合は大さじ1ずつ使ってください。

作ってみた!

質問

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