副菜

【トマトと青じその和風そうめんサラダ】しそ香る♬︎生姜風味♡

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質30.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【夏に食べたい🌈さっぱり✨そうめんアレンジ♬︎⠀】 そうめんを麺つゆベースの味付けで♬︎ トマトと青じその風味でさっぱり いただけるサラダを作りました💫⭐︎ そうめんを茹でたらボウルで 切ったお野菜と合わせだれと 一緒に絡めたら完成(^^)❣️ ツルツルっと食べれるので メインとしても行けちゃい そうな1品です🍅🌿✨

材料2人分

  • そうめん
    1/2束(50g)
  • トマト(小)
    1個(80g)
  • 青じそ
    5枚
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    麺つゆ
    3倍濃縮大さじ1と1/2
  • A
    酢、砂糖、白ごま
    各小さじ2
  • A
    生姜
    チューブ小さじ1

作り方

  • 1

    そうめんは半分に折って茹でてザルにあげ、冷水でしっかりぬめりを取りながら冷やし水気をきる。

    【トマトと青じその和風そうめんサラダ】しそ香る♬︎生姜風味♡の工程1
  • 2

    トマト(小)はくし切りにして更に3~4等分に切る。青じそは千切りにする。

    【トマトと青じその和風そうめんサラダ】しそ香る♬︎生姜風味♡の工程2
  • 3

    ボウルにA 麺つゆ3倍濃縮大さじ1と1/2、酢、砂糖、白ごま各小さじ2、生姜チューブ小さじ1を合わせ、そうめん、トマト、青じそ、ツナ缶を加え混ぜ合わせる。

    【トマトと青じその和風そうめんサラダ】しそ香る♬︎生姜風味♡の工程3

ポイント

★ツナ缶のオイルは軽くきってから使用しました。 ★麺つゆ2倍濃縮の場合は大さじ2強、4倍濃縮の場合は大さじ1と1/3程度です。 ★お好みでごま油をかけても美味しく召し上がっていただけます。

作ってみた!

  • さやか
    さやか

    2025/07/24 19:01

    とても美味しかったです✨ 麺つゆとお酢と砂糖ってとっても合うんですね〜✨ 大葉の爽やかさも最高でした!!!! また作りまーす☺️

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら