【もやしと春菊のツナ和え】シャキシャキ食感◎ヘルシー副菜♪
投稿日2022/02/25
更新日2022/02/25
調理時間5分
【シャキシャキ食感◎レンジで簡単♪ヘルシー副菜🥗】 もやしと春菊はレンジで火を通して ツナ缶､調味料と和えて完成❣️❣️ もやしのシャキシャキ食感と ツナ缶の旨み春菊の独特の香りが やみつきになるおかず🙈✨ パパッとできて春菊好きには たまらない簡単副菜ですよ(^^)👌
材料2人分
- もやし1/2袋(100g)
- 春菊1/2袋(100g)
- ツナ缶1缶(70g)
- A醤油､酢､砂糖各小さじ2
- Aごま油､白ごま各大さじ1/2
- A和風顆粒だし小さじ1/2
作り方
ポイント
★ツナ缶のオイルは軽くきって使いました◎
- 1
春菊は下の硬い部分を落として、2cm幅に切る。
- 2
耐熱容器に春菊の茎、もやし、葉の順で入れて軽くラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱する。
- 3
水にさらし冷やして絞り、ボウルに入れツナ缶とA 醤油､酢､砂糖各小さじ2、ごま油､白ごま各大さじ1/2、和風顆粒だし小さじ1/2を和える。
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質問
作ってみた!
10642672024/02/20 20:16
春菊ともやしがあったので作ってみました。お酢が入っているのでさっぱりしていて美味しかったです！- 723618
2023/03/16 16:09
春菊が苦手なのですがいただいたので作ってみました。とっても美味しかったです！
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coto
料理家
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食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。
