レンジで簡単！３分で作れる☆『もやしのねぎツナ和え』副菜に◎
投稿日2022/10/17
更新日2022/10/17
調理時間3分
レンジでもやしを加熱し、ツナ缶と刻みねぎと一緒に和えた簡単副菜です♡ パパッと作れて、コスパも良く、ボリュームもでるのでおすすめですよ♪ ぜひお試しください！
材料2人分
- もやし1袋(180g)
- ツナ1缶
- A刻みねぎ10g
- A白ごま大さじ1
- Aごま油小さじ1
- A鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/4
- A塩胡椒適量
作り方
ポイント
●もやしはレンジ加熱で手軽に火を通します♪ ●ツナのオイルも使用し、ツナの旨味を活かしたシンプルな味付けになっています。
- 1
ボウルにもやしを加え、ふんわりとラップをして６００Wで２分加熱する。 その後流水で冷やし、水気を絞る。
- 2
ボウルにもやしとツナ（油も全て）、A 刻みねぎ10g、白ごま大さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/4、塩胡椒適量を加えてよく和える。
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質問
作ってみた!
- ゆうママ
2023/03/26 20:17
日持ちはどのくらいですか？ 食べる時は温かい方が美味しいですか？冷たいままの方が美味しいですか？ - 810798
2022/12/07 18:17
美味しい〜♡ 好きすぎて２日連続で作りました♪ - みつとし
2022/10/26 13:45
手軽に作れて見栄え良く、とても美味しかったです。副菜として助かるおかずですね。また作ります。ありがとうございました。
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。