栄養満点！朝のビビンバ♡

大きめの丼にご飯を入れ、焼き海苔をちぎってのせます。

1の上にA

ID280967おかひじきのナムル お好みで、ID280979豆もやしのナムル お好みで、ID280990オイムチム(きゅうりの和え物) お好みで、納豆 お好みで、シーチキン お好みで、スライス新玉ねぎ お好みで、わかめ お好みで、目玉焼き 1個

を乗せます。

ごま油をまわしかけてコチュジャンを添えて出来上がりです^ ^

全体をよーく混ぜてお召し上がり下さい♡

薬膳効果
◯おかひじき...消炎、解熱、解毒作用、浮腫みに、高血圧に、

◯豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、

◯きゅうり...体の熱を冷ます。浮腫みに、喉の渇きや痛みに、皮膚の乾燥に

◯海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に

◯わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに

◯玉ねぎ...血の滞りを解消、滋養強壮に、食欲不振に、生活習慣病予防に

◯納豆...血液サラサラ効果。血栓予防、生活習慣病予防に、鬱気分の解消に

◯卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

◯ごま油...腸を潤し便秘の解消。肌の乾燥に、食べ過ぎの腹痛に

◯唐辛子...血の巡りを改善。冷えに、肩こりに、消化増進。