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    主食

    ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】

    • 投稿日2022/10/22

    • 更新日2022/10/22

    • 調理時間10

    厚揚げに豚バラを巻いて焼き、 生姜風味の甘辛たれを照りっと 絡めました! この照り照りな見た目が 食欲をそそります🙈 中は厚揚げなのでボリュームがあるのに 実はヘルシーというとっても嬉しい おかずになっています(^^)✨

    材料2人分

    • 豚バラ薄切り肉
      12枚(180g)
    • 厚揚げ
      2枚
    • 片栗粉
      適量
    • A
      酒、みりん、醤油
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      生姜チューブ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ★仕上げの刻みネギ、ごまお好みで♪ ★お肉から出る脂をペーパーで拭き取ってから調味料を入れると味が絡みやすいです◎ ★タレはとろっと照りが出るまで煮絡めるとお肉によく絡んで美味しいてす◎

    • 1

      厚揚げはそれぞれ6等分に切る。 豚バラ薄切り肉を巻き、塩こしょう、片栗粉をふる。

      ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】の工程1
    • 2

      フライパンにごま油小さじ1(分量外)を中火で熱し、①を並べ5分ほど転がしながら焼き色を付ける。

      ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】の工程2
    • 3

      全体に火が通ったらペーパーで余分な油を拭き取り、合わせたA 酒、みりん、醤油各大さじ1、砂糖小さじ2、生姜チューブ小さじ1を加え照りが出るまで煮絡める。

      ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】の工程3
    レシピID

    447131

    質問

    作ってみた!

    • \(◡̈)/♥︎の作ってみた!投稿(ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】)
      \(◡̈)/♥︎
      \(◡̈)/♥︎

      2024/07/04 20:30

      想像以上に美味しかったです!♡ ありがとうございます♪
    • ありみの作ってみた!投稿(ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】)
      ありみ
      ありみ

      2024/04/26 11:22

      リピして、作りました♡。あつあげが、プルプルで、すごく、おいしかったです♡。小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
    • ありみの作ってみた!投稿(ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】)
      ありみ
      ありみ

      2024/02/07 19:22

      ボリュームが、あって、すごく、おいしかったです♡。家族で、おいしく、食べました♡。小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
    • よっこの作ってみた!投稿(ヘルシー☆ボリューム!照りっと【厚揚げの甘辛肉巻き】)
      よっこ
      よっこ

      2023/11/14 17:27

      スッゴく美味しかったです!
    • 泰風
      泰風

      2022/11/24 21:01

      冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶・֊・˶՞)🤍

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