主菜

何本でも食べちゃう!甘辛やみつき手羽先

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手羽先が手に入ったら、 いつもコレ!! ってくらい、わが家の定番のおかず。みんな大好きな甘辛~い味付けで、何本でも食べれちゃいそう…。 蓋をして弱火で焼くので、骨の周りまで柔らかくしっかり火が通ります♪

材料4人分

  • 鶏の手羽先
    10本
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    にんにく(すりおろす)
    小さじ1/2
  • A
    しょうが(すりおろす)
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2~
  • A
    いりごま(白)
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏の手羽先の両面に塩こしょうをふっておく。A 水大さじ1/2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、にんにく(すりおろす)小さじ1/2、しょうが(すりおろす)小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2~、いりごま(白)大さじ1は混ぜ合わせておく。

    何本でも食べちゃう!甘辛やみつき手羽先の下準備
  • 1

    鶏の手羽先から出た水けをキッチンペーパーで拭き取る。片栗粉を全体にまぶす。

    何本でも食べちゃう!甘辛やみつき手羽先の工程1
  • 2

    フライパンで少し多めの油(適量/分量外)を弱めの中火で加熱する。片栗粉をまぶした鶏の手羽先を皮が下になるように並べ、フライパンに蓋をして焼く。

    何本でも食べちゃう!甘辛やみつき手羽先の工程2
  • 3

    3~4分間焼き、皮目に焼き色がついたらひっくり返す。同様に蓋をしたまま、弱めの中火で6~7分間焼く。中まで火が通ったら、火を止め、手羽先を一度取り出す。

  • 4

    フライパンの余分な油を拭き取り、手羽先を戻し入れる。混ぜ合わせておいたA 水大さじ1/2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、にんにく(すりおろす)小さじ1/2、しょうが(すりおろす)小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2~、いりごま(白)大さじ1を加え、弱火で加熱し、よく絡める。火を止め、皿に盛る。

    何本でも食べちゃう!甘辛やみつき手羽先の工程4

ポイント

蓋を開け、手羽先をひっくり返す時は、油はねに注意してください! 辛いのが苦手な方は、豆板醤を抜いても。好きな方は増やしても。

作ってみた!

質問

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