主菜

【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリ

印刷する

埋め込む

20分
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリチリって皆さん知っていますか? エビの代わりにエリンギをチリソースで炒めたものです。 今回はエリンを豚肉で巻いてガッツリ系にしてみました。 ご飯にもお酒にも相性抜群ですよ!!

材料2人分

  • エリンギ
    約150g
  • 豚バラ肉
    5枚
  • 片栗粉
    適量
  • 白ねぎ
    1/2本
  • サラダ油
    底から1cm
  • ケチャップ
    大さじ3
  • 一味
    適量(お好みで)
  • 青ねぎ
    適量
  • A
    水
    100ml
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    大きいエリンギを2等分に切る。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程1
  • 2

    豚バラ肉を2等分に切り、1を巻いていく。その後片栗粉をまぶす。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程2
  • 3

    白ねぎをみじん切りにする。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油をしき、2に焼き目がつくまで焼いていく。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程4
  • 5

    油を拭き取り、ケチャップ、3をさっと炒める。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程5
  • 6

    A 水100ml、コチュジャン小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、焼肉のたれ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2を入れ、混ぜた後、4、一味を入れ、火をかけながら混ぜる。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程6
  • 7

    お皿に盛り、青ねぎをかける。

    【悪魔の激ウマソース!!】肉巻きエリチリの工程7

ポイント

・一味はお好みで入れてみてください。 ・肉を巻かず普通のエリチリでも十分美味しいですよ!!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら