副菜

【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツをごま油をかけて食べるくらいしか料理が思いつかない方いませんか。 そんな方はキャベツをレンチンして、特製調味料と混ぜるとめちゃ美味しくさっぱり食べれるおつまみが作れますよ

材料2人分

  • キャベツ
    1/2個
  • しめじ
    1/2株
  • 舞茸
    1/2株
  • ごま
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    味の素
    3振り
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    鰹節
    ひとつかみ(4.5g)

作り方

  • 1

    キャベツを2等分に切り、芯を切る。さらに6等分に切る。

    【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和えの工程1
  • 2

    耐熱ボウルに1と石突きを切り、裂いたしめじ、舞茸を入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

    【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和えの工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ1と1/2、味の素3振り、ポン酢大さじ1、鰹節ひとつかみを入れ、混ぜ合わせる。

    【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和えの工程3
  • 4

    お皿に盛り、ごまをかける。

    【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和えの工程4

ポイント

・味の素の代わりに鶏ガラスープの素でも大丈夫です。 ・ポン酢がない方は醤油(大さじ1/2)、酢(大さじ1/2)で代用できます。

作ってみた!

  • 445177
    445177

    2021/10/08 18:54

    簡単にできて、野菜を沢山食べれて美味しかったです🙇‍♀️
    445177の作ってみた!投稿(【レンチンからの和えるだけ!!】キャベツのマヨポン和え)

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