主菜

10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”

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10
あさりの砂抜き時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

近所のレストランで食べた”あさりの酒蒸し”のようなお料理が美味しかったので、家で再現。 レストランではフライドポテトが添えられていたんですが、お皿の底に余ってしまう旨味たっぷりの蒸し汁がもったいなくて、家ではガーリックブレッドを添えて、あさりの身も、旨味出汁も余すことなくいただけるスタイルにしました。 白ワインで蒸したので洋風なイメージですが、ナンプラーやライムで風味をつけて、バターのコクと合わせてあります。 トマトの甘味やパクチーの香りも加わり、西洋とアジアの食材を合わせた、ハワイスタイルのレシピに仕上げました。 麺類やライスと合わせても美味しいと思います!

材料2人分

  • あさり
    500g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    10g
  • 白ワイン
    150ml
  • プチトマト
    10個
  • 玉ねぎ(薄切り)
    30g
  • バター
    30g
  • ライムの絞り汁
    大さじ1
  • ナンプラー
    大さじ1/2
  • ブラックペッパー
    少々
  • ガーリックブレッド
    適宜(お好みで)
  • パクチー
    適宜(お好みで)
  • 青ねぎ
    適宜(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ◇今回のレシピでは砂抜き済の冷凍殻付きあさりを使用。生のものはあらかじめ砂抜きをしておく。 ◇プチトマトは半分に切る。

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルとにんにく(みじん切り)を入れて中火にかける。

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の工程1
  • 2

    にんにくがきつね色になったらあさりと白ワインを入れて蓋をして、あさりが開くまで5分程度蒸す。

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の工程2
  • 3

    あさりが開いたら半分に切ったプチトマト、玉ねぎ(薄切り)、バターを入れ、溶かしながら少し煮詰める

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の工程3
  • 4

    ライムの絞り汁、ブラックペッパー、ナンプラーを入れて仕上げる。 ※あさりは物によって塩気も違うので、ナンプラーは入れる前に味見をし、分量を増減し調整する。

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の工程4
  • 5

    器に盛る。 お好みでパクチー、青ねぎを飾り、ガーリックブレッドを添える。

    10分で出来る!”あさりのエスニック白ワイン蒸し”の工程5

ポイント

◇あさりは砂抜き、加熱をすでにしてある殻付き冷凍あさりを使うと便利です。 ◇パスタ、うどん、そうめん、ライスなどを合わせても美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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