主食

だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはん

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浸水、炊飯時間は含まない
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みがたっぷり、生姜とごま油が香る中華風炊き込みごはんです♪ だし汁や顆粒だしを使わないのにコクのある味♡ おこげもたまらない^^ やみつきになる美味しさです☆

材料4人分(2合分)

  • 2合分
  • 鶏もも肉
    150g
  • まいたけ
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • しょうが
    1/2片
  • A
    しょうゆ•オイスターソース•酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 下準備
    米は洗い、30分浸水して水を切っておく。

    だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはんの下準備
  • 1

    鶏もも肉は3㎝角に切る。まいたけは粗めにほぐす。長ねぎはみじん切りにし、青い部分があれば輪切りまたはみじん切りにしてトッピング用に別にしておく。しょうがはみじん切りにする。

    だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはんの工程1
  • 2

    炊飯釜に米を入れ、A しょうゆ•オイスターソース•酒各大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油大さじ1を加える。2合の目盛まで水を入れ、軽く混ぜる。

    だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはんの工程2
  • 3

    2に鶏もも肉を全体に広げるようにのせる。まいたけ、長ねぎ、しょうがをのせ、通常モードまたは炊き込みごはんモードで炊飯する。

    だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはんの工程3
  • 4

    炊き上がったら塩で味を調え、混ぜ合わせたら器に盛り、トッピング用の長ねぎをのせる。

    だし汁いらず♪鶏もも肉とマイタケの中華風炊き込みごはんの工程4

ポイント

・鶏もも肉は鶏むね肉でも代用可です。 ・まいたけの代わりにしめじでも代用可です。 ※こちらのレシピは10合(一升)サイズの炊飯器を使用しております。お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書を確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら