
シャキッとしたピーマンと、えのきの旨み、にんじん甘みを しょうゆでまとめた、「ご飯がすすむ」ひと皿です♪ 冷蔵庫にあまりがちな食材と、家にある調味料で作る、とっても簡単なレシピです♡ 軽く蒸すひと手間で、ぐっとまとまりのある仕上がりに。 お弁当にもおすすめです✨ ⭐︎薬膳ポイント ・ピーマン …気の巡りを整え、ストレスや疲れをやわらげるはたらき ・えのき …胃腸を整え、余分なものを外に出すはたらき ・にんじん …血を補い、体をやさしく養うはたらき ・生姜 …体を温め、巡りを良くするはたらき
・少量の水を加えて蒸すことで、えのきの旨みと野菜の甘みが引き出されます。 ・蒸しすぎるとピーマンの食感が弱くなるので短時間でOKです。
レシピID:521769
更新日:2026/03/22
投稿日:2026/03/22