副菜

ポリ袋で揉むだけ!やみつき塩昆布きゅうり

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漬け込み時間は除く
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい日にパパッと作れる副菜です。 子どものおやつやおつまみにもぴったり! ごま油の香りと塩昆布のうまみで、きゅうりが無限に食べられる一品です。

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    塩昆布
    15g
  • A
    にんにくチューブ
    4〜5㎝
  • A
    ごま油
    大さじ1と1/2
  • A
    白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりを食べやすい大きさに切る。

  • 2

    ポリ袋にきゅうり、A 塩昆布15g、にんにくチューブ4〜5㎝、ごま油大さじ1と1/2、白いりごま適量を入れる。

  • 3

    袋の上からよく揉み込む。

  • 4

    冷蔵庫で15分〜1時間置いて味をなじませたら完成。

ポイント

・ポリ袋に材料を入れて揉むだけ!包丁をほとんど使わずに作れるスピード副菜。 ・無添加の塩昆布を使うと、食感が良く仕上がり、噛むほどにうまみが広がります。 ・15分程度で浅漬け風に、1時間以上置くとしっかり味がしみて違うおいしさに。

作ってみた!

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