主食

トマトと辣油のピリ辛トマラーそうめん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質19.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏といえば「そうめん」ですよね。 トマトの酸味と辣油のピリ辛つゆで 夏にピッタリの激旨ピリ辛そうめんが出来ました! 手間も掛からず簡単に作れるので ぜひぜひお試し下さい^^

材料1人分

  • そうめん
    2束(100g)
  • きゅうり
    1/2本
  • 1個
  • キムチ
    40g
  • A
    トマト(角切り)
    1個
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    辣油(フライドガーリック入り)
    大さじ1
  • A
    冷水
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    卵を茹でて茹で卵を作る。きゅうりはヘタを切り落とし千切りにする。ボウルにA トマト(角切り)1個、白だし大さじ1、辣油(フライドガーリック入り)大さじ1、冷水大さじ1を入れてそうめんのつゆを作る。

    トマトと辣油のピリ辛トマラーそうめんの下準備
  • 1

    鍋にたっぷり湯を沸かし、袋の記載通りにそうめんを茹でる。茹で上がったら、湯を切り冷水でしっかり揉み洗いする。ぬめりが取れたら水気を切る。

    トマトと辣油のピリ辛トマラーそうめんの工程1
  • 2

    そうめんをA トマト(角切り)1個、白だし大さじ1、辣油(フライドガーリック入り)大さじ1、冷水大さじ1のつゆに入れてよく混ぜ合わせる。

    トマトと辣油のピリ辛トマラーそうめんの工程2
  • 3

    器に盛り付けて、きゅうりやたまご、キムチを乗せる。お好みで辣油(フライドガーリック入り)も加える。

    トマトと辣油のピリ辛トマラーそうめんの工程3

ポイント

☆そうめんは茹で上がったら、ぬめりが取れるまで冷水でしっかり揉み洗いして水気を切って下さい。麺がしまりコシが出ます。 ☆辛さは辣油の量で調整して下さい。 ☆きゅうりやトマトも冷蔵庫で冷やしておくと、より美味しく頂けます。

作ってみた!

質問

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