副菜
あえるだけ♩無限ちくきゅう
10分
塩揉み時間は除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質9.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食べ出したら止まらない。無限ちくきゅうのご紹介です♩ すぐにできる&火を使わずに作れるので暑い夏にもぴったりです。
作ってみた！
milk2025/10/29 23:02
簡単に美味しい副菜が完成しました(*^^*) 甘じょっぱくてさっぱり、箸休めにちょうど良かったです！ ツナオイルは汁物に活用しました😊 また作ります！
ひとみん2025/06/28 20:27
ちくわがなくてカニカマがあったので代用。 ツナのオイルも入れちゃった。 酢はりんご酢で甘味があるので砂糖は半分くらいに。 おいしかった！！
ミルク2025/06/18 05:24
2025.06.17 あっという間に１品完成😆👍 ダイエット中なので、ノンオイルも嬉しい🎉 インスタで見て作りたかったレシピなので、ナディアに載せてくれて嬉しいです✨ yuchi🍳さん、ありがとうございます🥺☘️
