揚げない『しっとり柔らか胸肉の梅チーズフライ』

15

2022.01.18

分類主菜

調理時間: 15分

ID 429553

sako

sakoの美味しいrecipes

少しの油で揚げないフライにしています^ ^
胸肉がとっても柔らかく仕上がりますよ☆

    材料

    4人分
    鶏胸肉 2枚
    ピザ用チーズ 40グラム
    梅肉 2個分
    塩、胡椒 適量
    A
    1個
    A
    小麦粉 大さじ1と1/2
    パン粉 適量
    適量

    作り方

    ポイント

    パン粉をつける際、胸肉のまわりを少しギュッと押して形を整えて下さいね。
    1. 鶏胸肉は皮と余分な脂を取り除き、四等分にそぎ切りする。
    2. 麺棒でたたいて平らにする。
    3. 胸肉にピザ用チーズと梅肉をのせる。
    4. ②の上にもう一枚胸肉をのせて塩、胡椒をふる。
    5. A

      卵 1個、小麦粉 大さじ1と1/2

      を混ぜ合わせて胸肉につけて、次にパン粉をつける。
      (今回は南瓜とインゲン豆も同時に作っています)
    6. フライパンに油を入れて弱火から中火にかけ、胸肉を5分ほど焼き、裏返して4分から5分ほど焼く。
    2 171

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    チキンカツ お弁当 揚げ焼き チキン チーズ フライ おつまみ ヘルシー チキンカツ フライパン ビールに合うおつまみ 子供に人気 お弁当 揚げない 揚げ焼き アイデア料理 時短 梅肉 男子が大好き 節約 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 簡単時短 お肉のおかず ご飯に合う ご飯が進む 鶏むね肉

    このレシピをサイトに埋め込む

    「チキンカツ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは