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    冷めてもふっわふわ♡お弁当にも嬉しい『枝豆とうふつくね』

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    • 10

    ふっわふわの我が家の豆腐つくねです♡ おかわりが止まらない! 冷めてもふわふわのままなので お弁当や作り置きにもおすすめです😊

    材料4人分

    • 枝豆
      50グラム
    • 鶏ひき肉
      350グラム
    • 長ネギ
      1/2本(みじん切り)
    • 絹ごし豆腐
      100グラム
    • 玉ねぎ
      1/4個(みじん切り)
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • A
      生姜
      1片(すりおろし)
    • A
      小さじ1/2
    • A
      胡椒
      少々
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      片栗粉
      大さじ2
    • B
      醤油、砂糖、みりん、酒
      大さじ1と1/2
    • サラダ油
      適量

    作り方

    • 下準備
      枝豆は塩茹でしてサヤから出しておく。

    • 1

      ボウルに鶏ひき肉、長ネギ、絹ごし豆腐、玉ねぎ、枝豆A 醤油小さじ1、酒小さじ1、砂糖小さじ1/2、生姜1片、塩小さじ1/2、胡椒少々、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ2を入れて混ぜる。

      冷めてもふっわふわ♡お弁当にも嬉しい『枝豆とうふつくね』の工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油を入れて火をつける。①をスプーンですくい丸めて焼く。 (少し柔らかいですが焼くと綺麗にまとまります) 焼き色が付くまで触らずに中火で焼く。

      冷めてもふっわふわ♡お弁当にも嬉しい『枝豆とうふつくね』の工程2
    • 3

      余分な油を拭き取り、B 醤油、砂糖、みりん、酒大さじ1と1/2を入れて返しながら煮つめる

      冷めてもふっわふわ♡お弁当にも嬉しい『枝豆とうふつくね』の工程3

    ポイント

    絹ごし豆腐は水切り不要です✨

    作ってみた!

    • sako(栄養士)Artist
      sako(栄養士)

      2023/01/01 14:49

      コメントありがとうございます😊 冷蔵で4〜5日、冷凍で4週間ほどです😊
    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/01/01 13:25

      冷凍冷蔵日持ちはどのくらいですか?

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