副菜

塩もみ不要！和えるだけ♡『胡瓜とわかめの胡麻酢和え』簡単副菜

Name: 塩もみ不要！和えるだけ♡『胡瓜とわかめの胡麻酢和え』簡単副菜
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 胡瓜 １本; わかめ 3g; カニカマ 1/2パック; 酢、砂糖 各大さじ1; すり胡麻 大さじ1; 醤油 小さじ1/2

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1分

わかめを戻す時間は除く

エネルギー45kcal
炭水化物6.0g
脂質1.8g
たんぱく質2.5g
糖質5.2g
食塩相当量0.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩もみ不要で和えるだけ✨ 簡単に出来上がる簡単副菜です♡ パッと作れるのであと一品の時にも！

材料4人分

胡瓜
１本
わかめ
3g(（乾）)
カニカマ
1/2パック(40g)
A
酢、砂糖
各大さじ1
A
すり胡麻
大さじ1
A
醤油
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
わかめは水で戻し、しっかり水分を絞り、食べやすい大きさに切る。胡瓜は輪切りにする。
1
ボウルに胡瓜、わかめ、食べやすい大きさにちぎったカニカマ、A 酢、砂糖各大さじ1、すり胡麻大さじ1、醤油小さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。

ポイント

わかめの水分はしっかり絞ってください。

きゅうりの輪切り（小口切り）

きゅうりの乱切り

きゅうりの半月切り

きゅうりの薄切り

きゅうりの拍子木切り

きゅうりの蛇腹切り

きゅうりのいちょう切り

きゅうりの細切り

きゅうりのせん切り

きゅうりの板ずり

きゅうりの塩もみ

レシピID：506620

更新日：2025/07/11

投稿日：2025/07/10

作ってみた！

レビュー（5件）

ゆかり
2025/10/23 16:14
家族にまた作って欲しいと言われました！
にゃんこさん🐱
2025/10/05 19:06
塩揉み不要は助かります🎵ミネラル満点、お酢で疲れもとれますね👌
万福
2025/07/18 06:52
箸休めに作りました😊 塩揉みないのがいいですね👌 胡麻酢がとても美味しかったです😋🥢 sakoさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
イトマル
2025/07/17 20:43
塩もみ不要！和えるだけ♡きゅうりとわかめの胡麻酢和え🥒❤️ 切って和えるだけなので簡単に作れてほんのり甘くて美味しかったです🤭 次はもう少しお酢を多めに入れてみようかなぁ🧐 sakoさん。いつも素敵なレシピありがとうございます♪😊 また作ります！😍
Patchouli🐱🐾
2025/07/14 11:56
キュウリを絞らなくてOKなのが助かります！ほんのり甘口の酢の物でガッツリ食べれました。炊き込みご飯に合わせて美味しいお昼ご飯になりました。sakoさん素敵なレシピをありがとうございます🐱🐾