【腸活にも】おつまみデリ風♪かぼちゃと豆の簡単白だしサラダ

材料4人分

• かぼちゃ
  1/8個
• ミックスビーンズ
  1袋
• A
  ヤマキ　割烹白だし®
  大さじ2
• A
  おろしにんにく
  小さじ1
• A
  オリーブオイル
  大さじ2
• A
  ブラックペッパー
  少々

作り方

• 下準備
  ・かぼちゃは種を取ってよく洗う。ラップで包み、レンジで600W3分加熱する。まだ硬い場合、1分ずつ追加する。

  
• 1

  かぼちゃを小さめ一口大に切る。ボウルにA ヤマキ　割烹白だし®大さじ2、おろしにんにく小さじ1、オリーブオイル大さじ2、ブラックペッパー少々を混ぜ、かぼちゃ・ミックスビーンズを和える。

ポイント

かぼちゃが硬い場合、1分ずつ追加で加熱してください。 よく和えてお召し上がりください。

作ってみた！

質問