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作業時間3分!スパイシーささみチーズ

15

2017.12.06

分類主菜

調理時間: 15分

中井かな

料理研究家 ~毎日少し、おもてなし♡~

とにかく時間がない時にオススメのメイン料理!誰もが好きな味!料理が苦手な方、お子様でも作れる簡単さ。フライパンも使用しないので洗い物も最低限で済みます◎

トースター カレー粉 たれ オイル 時短 オリーブ マヨネーズ 鶏肉 パセリ 鶏肉料理 胡椒 チーズ 鶏ささみ スパイシー カレー フライパン お弁当 簡単 トマト ヘルシー

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材料1人分
鶏ささみ 3本
カレー粉 小さじ1
溶けるチーズ 適量
マヨネーズ 適量
塩こしょう 適量
ドライパセリ 適量
作り方
Point!
加熱時間が長すぎると、鶏ささみが硬くなります。中まで火が通ればOKです。 飾りのトマトは、トースターへ最後の3分程鶏ささみと一緒に入れて添えています。
  1. 鶏ささみは筋を取り除き、厚さをなるべく均等にしておく。
  2. 鶏ささみの両面に塩こしょう、カレー粉を満遍なくふりかける。
  3. アルミホイルを一度クシャクシャっとしてから広げ、数滴オリーブオイル(分量外)を垂らす。
    こうすることで、鶏ささみが引っ付きにくくなる。
    アルミホイルの上に工程1の鶏ささみをのせて、上からマヨネーズ、溶けるチーズの順にかける。
  4. トースター(180度)で12分程焼き、チーズが少し色づいたら完成。
    お好みでドライパセリをかける。
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