作業時間3分!スパイシーささみチーズ

15

2017.12.06

分類主菜

調理時間: 15分

ID 218046

中井かな

料理研究家 ~毎日少し、おもてなし♡~

とにかく時間がない時にオススメのメイン料理!誰もが好きな味!料理が苦手な方、お子様でも作れる簡単さ。フライパンも使用しないので洗い物も最低限で済みます◎

    材料1人分
    鶏ささみ 3本
    カレー粉 小さじ1
    溶けるチーズ 適量
    マヨネーズ 適量
    塩こしょう 適量
    ドライパセリ 適量
    作り方
    Point!
    加熱時間が長すぎると、鶏ささみが硬くなります。中まで火が通ればOKです。
    飾りのトマトは、トースターへ最後の3分程鶏ささみと一緒に入れて添えています。
    1. 鶏ささみは筋を取り除き、厚さをなるべく均等にしておく。
    2. 鶏ささみの両面に塩こしょう、カレー粉を満遍なくふりかける。
    3. アルミホイルを一度クシャクシャっとしてから広げ、数滴オリーブオイル(分量外)を垂らす。
      こうすることで、鶏ささみが引っ付きにくくなる。
      アルミホイルの上に工程1の鶏ささみをのせて、上からマヨネーズ、溶けるチーズの順にかける。
    4. トースター(180度)で12分程焼き、チーズが少し色づいたら完成。
      お好みでドライパセリをかける。
    183 827
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