副菜

小結しらたきとしめじの甘辛煮

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20分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質8.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げとしめじの旨味が加わった優しい味付けの煮物。ごま油の香りにも食欲をそそられます。小結しらたきを使っているので、子どもでも食べやすい一品にしました。

材料2人分

  • 小結しらたき
    6個
  • しめじ
    1袋
  • 油揚げ
    2枚
  • A
    だし汁
    300ml
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・石づきをとったしめじを、小房に分ける。 ・油抜きした油揚げを、太めの短冊切りにする。

  • 1

    お鍋にA だし汁300ml、醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1を入れて一煮立ちさせ、しめじを入れる。

    小結しらたきとしめじの甘辛煮の工程1
  • 2

    約1分後、小結しらたき、油揚げも加える。

    小結しらたきとしめじの甘辛煮の工程2
  • 3

    時々混ぜながら、弱中火で約15分煮る。

    小結しらたきとしめじの甘辛煮の工程3

ポイント

・煮ている間は、全体に味がしみるように、時々混ぜてください。

作ってみた!

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