副菜

【野菜が一瞬でなくなる】ご馳走コールスロー

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25
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「野菜を食べなきゃ」じゃなくて「食べたいから作る」 ボウルいっぱいに作ったはずなのに、いつの間にかなくなってしまう。 そんな、ご馳走コールスローです✨ おしゃれにお皿に盛り付けていますが、本当はボウルごと抱えて食べたい... ぜひ作ってみてくださいね♪

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個(300g)
  • ピーマン
    1個
  • 人参
    1/3本(40g)
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 小さじ1/2強
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツは千切り、ピーマンと人参は細切りにしてボウルに入れる。塩を振って揉みこみ、10分置く。

    【野菜が一瞬でなくなる】ご馳走コールスローの工程1
  • 2

    水気をぎゅっと絞り、ツナ缶とA マヨネーズ大さじ4、レモン汁大さじ1/2を入れてよく和える

    【野菜が一瞬でなくなる】ご馳走コールスローの工程2
  • 3

    器に盛り付け、お好みで黒胡椒を振りかける。

    【野菜が一瞬でなくなる】ご馳走コールスローの工程3

ポイント

※冷蔵庫で30分〜1時間寝かしておくと、味が馴染んでよりおいしいです。

作ってみた!

  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/06/18 08:46

    昨夜の副菜に作りました✨ ピーマンをきゅうりで代用、ブロッコリーとコーンを追加しました😊 硬いキャベツがしんなりとなってコーンの甘味とツナの旨味、レモン🍋でさっぱりとしてとっても美味しかったです😋💓 今朝も頂きましたが味が馴染んで更に美味しくなってました😍👍 漆舘優美花さん♡美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕✨
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(【野菜が一瞬でなくなる】ご馳走コールスロー)

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