主菜
あさりと小松菜の和風煮
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質11.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旨味たっぷりのあさりの和風煮♪ 小松菜に出汁が染みておいしいです！ 簡単に作ることができるので、ぜひお試しください。
作り方
下準備
あさり(殻付き)は砂抜きしておく。- 1
小松菜は3～4cm幅に切る。
- 2
フライパンにA バター20g、料理酒大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、和風顆粒だし小さじ1、1、あさりを入れる。
- 3
蓋をして弱火であさりの殻が開くまで加熱する。
- 4
あさりの殻が開いたら火からおろす。
