主食
ツナと玉ねぎのパスタ
5分
パスタの茹で時間は除く- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.5g
- 脂質14.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎとツナの旨味がパスタに絡んでおいしい！ 忙しい日のごはんやお昼ごはんにおすすめ◎
作り方
下準備
パスタはたっぷりのお湯に、1%の塩(分量外)を加え、1分短めに茹でる。 玉ねぎは薄切りにしておく。 ツナ缶は油を切っておく。- 1
フライパンにバター・にんにく(すりおろし)を熱し、玉ねぎ・ツナ缶を入れて中火で炒める。
- 2
玉ねぎがしんなりしてきたらパスタ・A コンソメ顆粒小さじ1.5、醤油小さじ2を加え、味がなじんだら火からおろす。
