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    副菜

    梅だしの夏野菜おひたし

    • 投稿日2017/06/12

    • 更新日2017/06/12

    • 調理時間15(ひたす時間を除く)

    梅だしでいただくサッパリ夏野菜。なすを油で炒める事でコクが出るので物足りなさは無いですよ。一晩おいてしっかり冷やして暑い日に夏バテ予防!お野菜がたくさん取れますね。

    材料2人分

    • ミニトマト
      8個
    • アスパラ
      2本
    • なす
      1本
    • みょうが
      1本
    • 梅干し
      1個
    • A
      だし
      300cc
    • A
      3g
    • A
      薄口醤油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    漬け時間は一晩おいてもしっかり馴染んで美味しくなります。 時間を短くする時は少し濃いめの味付けにしてみて下さい。 オクラを入れたり、お好みの野菜でどうぞ。

    • だしを鰹節と昆布でとっておく。

    • 1

      みょうがはスライスして、ミニトマトの皮を湯むきして、アスパラはゆでる。 なすは乱切りにして油で炒める。

    • 2

      A だし300cc、塩3g、薄口醤油大さじ1と梅干しを少しつぶす様にしてあわせてたものをバットやボールに入れ、 1のやさいを入れてあら熱がとれたらラップをして冷蔵庫で1時間程寝かせる

    • 3

      味が馴染んだら盛りつける。

    レシピID

    167705

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    Akiyama Keiko
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    Akiyama Keiko

    フードスタイリスト

    • 食生活アドバイザー

    フードスタイリストとして撮影のスタイリングを主に、レシピ開発や飲食店へのアドバイスなどをし、食生活アドバイザーの資格も取得。武蔵野美術大学を卒業し、桑沢デザイン研究所卒業後グラフィックデザイナーになり。その経験も生かし美しい美味しいを作っていきます。楽しんでご覧ください。

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