主食

サッパリ! 万能ねぎ塩スープの豚しゃぶで! 冷やしうどん

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  • エネルギー570kcal
  • 炭水化物85.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま油が香ばしいネギ塩スープで飲み干す美味しさです!多めに作ってストックしておくと、冷やし茶漬けや素麺にも活用できます。 レモンとしその香りでサッパリ食べられますよ。

材料2人分

  • 細うどん
    2玉
  • 豚ロース(しゃぶしゃぶ用)
    150g
  • 長ねぎのみじん切り
    1本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1と1/2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 液体塩こうじ
    大さじ1
  • スライスレモン
    適量
  • しそ
    適量
  • A
    200g

作り方

  • 下準備
    ・豚ロース(しゃぶしゃぶ用)に液体塩こうじ大さじ1をふりかけておく。 ・長ねぎのみじん切りをごま油で炒め、A 鶏がらスープの素大さじ1と1/2、塩こしょう適量、醤油小さじ1、水200gの中に入れ冷やしておく。

  • 1

    細うどんを茹で、冷水でしっかりしめておく。 (茹でたお湯は取っておきます)

  • 2

    取っておいたお湯に、豚ロース(しゃぶしゃぶ用)の色が変わるくらいに シャブシャブする。

  • 3

    茹で上がった豚ロースは、ざるにとって水けをきって粗熱をとる

  • 4

    器に、うどん、スライスレモン、豚肉、しそを盛り 下準備しておいたスープをかけたら完成!

ポイント

少ししっかり味にスープを作ってます。 お好みで鶏がらスープの素の量を調節してください。

作ってみた!

質問

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