汁物

《食べるスープ》肉団子と春雨の具だくさん♪♪中華スープ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き肉屋さんのわかめスープ風の肉団子スープ😊 肉団子は、市販の冷凍鶏だんごを使用しました。 スーパー、コープ、業務スーパーなどで売っています。 はるさめもいれてボリュームアップ✨✨

材料4人分

  • 塩蔵わかめ
    20g(乾燥わかめの場合は、8g)
  • 市販の冷凍鶏だんご
    12個
  • ニラ
    1/3束
  • 緑豆春雨
    30g
  • 900ml
  • A
    味覇
    小さじ2
  • A
    ダシダ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • ラー油
    お好み

作り方

  • 下準備
    緑豆春雨は、表示通り湯で、キッチンバサミで食べやすい長さに切る。

  • 1

    塩蔵わかめを水で戻し、2cm程の長さに切る。 ニラは4cm長さに切る。

  • 2

    鍋に水を入れ、沸騰したら、市販の冷凍鶏だんごを入れ、温める。A 味覇小さじ2、ダシダ小さじ2、ごま油小さじ1、いりごま大さじ1で味付けし、緑豆春雨とわかめを入れる。 ひと煮立ちしたら、最後に器にニラを入れ、火を止める。 器に盛り、お好みでラー油を入れる。

ポイント

■今回は塩蔵わかめを使用していますが、乾燥わかめでも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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