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息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても地味な和風スープですが、息子が小さい頃から大好きなスープです💕 大きくなった今でも大好き😊 食物繊維たっぷりの食べるスープです♪♪

材料4人分

  • ごぼう
    1本
  • もやし
    1袋
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 豆腐又は厚揚げ
    300g
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    薄口醤油
    大さじ2/3
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • 800ml
  • 唐辛子
    お好み(入れなくてもよい)
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は、1cm幅に切る。 ごぼうは、ささがきにし、水にさらしたら、ざるにあげる。 豆腐又は厚揚げは、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンに油を引き、豚バラ薄切り肉を入れ、油がしっかり出るまで炒める。

    息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》の工程2
  • 3

    油が出てきたら、ごぼうを入れ、強火で30秒程炒める。 もやしと唐辛子を入れ、皿に1分程炒める。

    息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》の工程3
  • 4

    水と豆腐又は厚揚げを入れ、沸騰したら、アクをとり、A 白だし大さじ2、薄口醤油大さじ2/3、酒大さじ2、みりん大さじ1、和風だしの素小さじ1を入れる。 豆腐が温まり、野菜に火が通ったら、火を消し、ごま油を入れる。

    息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》の工程4

ポイント

■豚バラから沢山脂が出たら、拭き取る

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2025/01/12 21:14

    2025.01.12 今回はレシピ通り豚バラ肉で作りました😊 気分が落ち込んでいて食欲がありませんでしたが、食べたら心も温まりました🥺
    ミルクの作ってみた!投稿(息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》)
  • ミルク
    ミルク

    2025/01/02 19:19

    2025.01.02 家族大絶賛😆✨✨ 「このスープめっちゃうまい😋」と息子🥺 「僕の好きなものばっかり入ってる😁」と夫☺️ 我が家の定番に追加させていただきます🎉 素敵なレシピをありがとうございました🍀✨
    ミルクの作ってみた!投稿(息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》)
  • vivi
    vivi

    2024/05/03 14:51

    豚肉が切れてて牛肉のこま切れがあったのでそちらで作りました。 ごぼう・もやしの他に人参やしめじ、ネギも入れて具だくさんスープにしました。 野菜もたくさん取れて、美味しい味付けのレシピでした。ありがとうございます😊
    viviの作ってみた!投稿(息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》)
  • M*P
    M*P

    2024/01/29 21:16

    ベジブロスを利用し作りました♪牛蒡等の旨味や胡麻油で美味しく、具沢山で娘からも大好評です☆このスープめっちゃ美味しい!とリピ頼まれました~美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(息子がこよなく愛する《ごぼうともやしの和風スープ》)

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mikana
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mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー

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