副菜

レンジで時短♪♪里芋の甘辛竜田揚げ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質29.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛く味付けした里芋に、片栗粉をつけて揚げます♪♪ 子供もパクパク止まりません♪♪ おつまみにも♪♪

材料4人分

  • 里芋
    400g
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    50ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    里芋は、皮を剥き、1口大に切る。

  • 1

    耐熱容器にA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、みりん大さじ1、酒大さじ1、水50ml、和風だしの素小さじ1/2と里芋を入れ、混ぜ合わせる。 ラップをし、電子レンジ(800w)で5~6分加熱する(竹串がスっと通る位) 粗熱をとる

    レンジで時短♪♪里芋の甘辛竜田揚げの工程1
  • 2

    ざるにあげ、キッチンペーパーで水分を拭く。

  • 3

    フライパンに揚げ油を2cm程入れ、170度に温める。 里芋に片栗粉を付け、余分な粉を落としながら、フライパンに並べる。

    レンジで時短♪♪里芋の甘辛竜田揚げの工程3
  • 4

    片栗粉が固まったら、裏返し、全体をカラッと揚げる(5~6分程度)

ポイント

■レンチンで味付けするので、時短です。少し濃いめの味付けになっています。お好みで調整してください。

作ってみた!

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