副菜
新玉ねぎとほうれん草の《だしマヨ♡胡麻和え》
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほうれん草に、シャキシャキ新玉ねぎを合わせた、だしとにんにくが香る、胡麻マヨ和えです。
作り方
下準備
・新玉ねぎは、薄切りにする(スライサーを使用しました)5分水にさらし、しっかり絞る。 ・ハムは、1～2cmに手でちぎる。 ・A 白すりごま大さじ2、白だし、マヨネーズ各大さじ1、ごま油小さじ1、にんにく(チューブ)5cmを混ぜ合わせる。- 1
ほうれん草は、1分茹で、冷水にとったら、4cm長さに切って、しっかり絞る。
- 2
A 白すりごま大さじ2、白だし、マヨネーズ各大さじ1、ごま油小さじ1、にんにく(チューブ)5cmで和える。
作ってみた！
まゆ2025/04/29 22:54
あまり得意じゃないほうれん草を美味しく食べる事ができました💚 彩りも綺麗でお気に入りです🥰 手でちぎった不揃いなハムがなんかいいですね💓 mikanaさん♡美味しいレシピをありがとうございました☺️🫶
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/04/08 18:38
新玉ねぎとほうれん草のだしマヨ♡胡麻和え💛🧅🥬💫✨ フレッシュな甘い新玉ねぎ🧅と、しっとりほうれん草🥬と、ハムが、だしマヨ💛の胡麻ダレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ コレ💛朝も、お昼も、夜も、和食でも、洋食でも、中華でも、🍚や、🥖や、🍝でも、なんでも合うオールマイティにいけちゃうから、あと一品なんにしよ〜って時に、スグ出来て助かる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
