副菜
ブラックペッパーたっぷり！ピリリと★きのこマリネ
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンですぐ1品✨ 大人のピリリと辛いきのこマリネに仕上げました😊 ブラックベッパーは是非多めで！ にんにくも入っていてついつい箸が進みます♪ きのこは安価で節約にもピッタリな食材ですが、節約と思わせない味付けに仕上げました🥰 作り置きにもピッタリです◎
作り方
- 1
しめじとえのきの石附を切り落とし、食べやすい大きさに割いておく。
- 2
耐熱容器にしめじとえのきを入れふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で３分加熱する。 加熱したら水気が出ているので切っておく。
- 3
A オリーブオイル・醤油各大さじ1、レモン汁小さじ2、にんにくチューブ少々、ブラックベッパー少々を混ぜ合わせる。
