副菜
【５分で完成★】レンチンで作る蓮根と舞茸のやみつきポン酢和え
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存3週間
- エネルギー65kcal
- 炭水化物15.5g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキがたまらん♡蓮根と舞茸の和風副菜😊 和風に仕上げましたが、にんにくを加えましたので後が引く美味さ♡ 作り置き・お弁当おかずにピッタリです✨
作り方
- 1
蓮根の皮を剥き、スライサーで薄切りにする。 （ボウルに変色防止の水を入れ使用しています★）
- 2
ボウルに入れていた水を切り、舞茸を加えふんわりラップをし電子レンジで３分加熱する。
- 3
加熱後出た水分は切っておく。 調味料A ポン酢大さじ１、和風だし小さじ１、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。
- 4
あれば彩りに小葱（分量外）を散らす♪
作ってみた！
チョビの助2025/11/28 22:38
レンチン簡単🤗 シャキシャキれんこん 大好きなきのこ🍄🟫 ポン酢でさっぱり美味しく頂きました😋 にんにくは入れてません🙇🏼♀️ はっちさん レシピありがとうございます✨🙏
