副菜

【レンチン・作り置き】きのこの梅かつお和え

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッとレンチン5分で完成🔥 梅干し入りさっぱりと!夏に食べたい簡単副菜です🥰 作り置き・お弁当おかずにもピッタリ💐

材料2人分

  • しめじ
    1パック
  • えのき
    1パック
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    梅干し
    3〜4粒
  • A
    かつお節
    適量

作り方

  • 1

    えのきとしめじの石附を切り落とし、耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【レンチン・作り置き】きのこの梅かつお和えの工程1
  • 2

    梅干しの種を取り除き、梅肉を作る。

    【レンチン・作り置き】きのこの梅かつお和えの工程2
  • 3

    加熱したきのこの水気を切り、A 醤油大さじ1、梅干し3〜4粒、かつお節適量を加え混ぜ合わせる。

    【レンチン・作り置き】きのこの梅かつお和えの工程3

ポイント

今回はしめじとえのきで作りましたが、舞茸や椎茸などお好きなきのこでお作りください♪ 作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

  • 931337
    931337

    2024/08/12 15:21

    何回もリピートさせていただきました…!クセになります!素敵なレシピありがとうございます

質問

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