主食
山のずぼら飯！ツナマヨ豆腐丼
5分
ご飯を炊く時間は除く。- エネルギー620kcal
- 炭水化物77.2g
- 脂質24.8g
- たんぱく質25.5g
- 糖質75.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぐるぐるかき混ぜるだけであっという間に完成するのに、なぜか後を引く美味しさです。暑くて簡単に食事を済ませたい時にもおすすめですよ！
作り方
- 1
A 絹ごし豆腐1/2丁、ツナ缶1缶、めんつゆ大さじ1、マヨネーズ大さじ1をボール等に入れ(絹ごし豆腐は水気を切ってから使用)、滑らかになるまでかき混ぜる。
- 2
ご飯の上に１を乗せる。
- 3
お好みのトッピングを乗せる。
ポイント
今回はトッピングにザーサイと韓国のりを乗せました。 クセのない味付けなのでトッピングはお好みに合わせていろいろ楽しめますよ！ねぎ、大葉、七味唐辛子、わさび、天かす、温泉卵、納豆、漬物などもおすすめです。
レシピID：374192
更新日：2019/06/10
投稿日：2019/06/10
