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    米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】

    • 投稿日2022/06/26

    • 更新日2022/06/26

    • 調理時間50

    豆腐を混ぜ込んだ生地にフルーツをトッピングしたマフィンです。 ふんわりしっとりした生地と甘酸っぱいフルーツの味わいを楽しみます。 やさしい甘さは、朝食やお子さまのおやつにもおすすめです。

    材料マフィン型6個

    • 充てん豆腐
      150g
    • 米粉
      100g
    • ベーキングパウダー
      小さじ1
    • A
      1個
    • A
      メープルシロップ
      大さじ2
    • A
      米油
      大さじ1
    • A
      小さじ1/8
    • 冷凍ブルーベリー
      50g
    • バナナ(小)
      1本
    • りんご
      1/4個
    • くるみ
      適宜
    • シナモン
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・焼き時間は調節してください。甘さ控えめの生地なので、焼き色はあまりつきません。 ・お好きなフルーツでアレンジしてみて下さい。

    • オーブンは180℃に予熱しておく。

    • 1

      トッピングのバナナ(小)は半分に切って、縦に二等分する。 りんごは皮と芯を除いて薄切りにし、トッピング用を残して千切りにする。 冷凍ブルーベリーは解凍しなくて良い。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程1
    • 2

      ボウルに充てん豆腐を入れ、ホイッパーでなめらかになるまで混ぜる。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程2
    • 3

      A 卵1個、メープルシロップ大さじ2、米油大さじ1、塩小さじ1/8を加えて混ぜ合わせる。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程3
    • 4

      米粉・ベーキングパウダーを加え混ぜ合わせる。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程4
    • 5

      マフィン型にスプーンで生地を流し入れ、千切りにしたりんごを生地に押し入れる。 トッピングのフルーツとくるみを乗せて、180℃で30〜35分焼く。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程5
    • 6

      焼き上がったら、網などの上に乗せて冷ます。 お好みでりんごにシナモンを振る。

      米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】の工程6
    レシピID

    439804

    質問

    作ってみた!

    • ma_miiの作ってみた!投稿(米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】)
      ma_mii
      ma_mii

      2024/11/06 08:14

      ユーザー友のゆみさんが梨🍐で素敵に焼かれていて真似っ子です😊🍀バナナだけで作りました🍌 充填豆腐がないので、高野豆腐粉ときな粉に水分としてバナナ一本を潰して使いました🧁 ココナッツオイルに変え、ココナッツファインと胡桃、アールグレイの茶葉を追加しました🫖 ヘルシーでバナナと紅茶の香り良く仕上がりました🐻🤎 バナナのトッピングどれが素敵になるか、いろんなパターンを作りましたが、どれも可愛かったです🙌 中平さん、ヘルシーなフルーツマフィンのレシピありがとうございました🍎 今度は別のフルーツで楽しみたいと思います🫐 ゆみさん、素敵な投稿、ありがとうございました😊🌼
    • ゆみの作ってみた!投稿(米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】)
      ゆみ
      ゆみ

      2024/10/11 14:37

      仏壇のお供えの梨…お下がりを姑さんに貰ったので、フルーツマフィン・梨バージョンで作ってみました😁(二十世紀梨の良さが失われてる…お供えして日にち経ってるし、仕方ない) 米粉と豆腐でヘルシー、甘さ控えめも好み🎶生地は、文句なしに旨〜い😋生地に混ぜた梨は仕方ないとして、飾り用を何とかせねば🤔……💡 まず、賽の目切りした梨を乗せる土台にkiriのクリチを砂糖と牛乳ほんの少し加えて固いチーズクリームに☝️次にカルダモンシュガー(グラニュー糖小さじ2、カルダモンパウダー小さじ1/4を混ぜたもの)を梨に振ってみる☝️カルダモンのスンッ!とした香りが好き💕うん、良い感じ😊狙い通り美味しく仕上がりました✨ 欲を言えば、チャービルかミントを添えて…梨の色味が寂しいのよね😅
    • あやきょの作ってみた!投稿(米粉・豆腐で作る♪フルーツマフィン【砂糖不使用】)
      あやきょ
      あやきょ

      2022/07/17 13:38

      リンゴなしですが、バナナとブルーベリーで作りました。ふんわり柔らかくて2歳の娘がもっと食べたいととても気に入ってくれました😋甘さ控えめでペロリと食べれちゃいますね!次はりんごも生地に入れて作ってみたくたいと思います。

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    中平真紀子
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    中平真紀子

    元料理講師・パン講師

    ◆米粉の砂糖なしおやつ ◆旬の素材を味わうヘルシー簡単レシピ を発信しています。 ヨガ・ピラティス講師 / 元料理・パン講師

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