副菜
【ぱぱっと1品！きゅうりとツナの和風おかか和え】やみつき♡︎
10分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物8.6g
- 脂質5.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かつおぶしが香る、 さっぱりと美味しい簡単サラダです。 ツナ入りで子供が食べやすい 味付けにしています＾＾ お弁当の箸休めにもオススメですよ。 ぜひお試しください♪
作り方
下準備
きゅうりはスライサーで薄切りにする。
- 1
塩を揉み込み数分置く。
- 2
しんなりとしたら、水気をしっかりと絞る。
- 3
軽く油を切ったツナ、かつおぶし、A 砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ1、酢大さじ1、いりごま大さじ1を入れる。
- 4
さっと混ぜる。
作ってみた！
くだもの大好き🧡2026/06/30 01:53
美味しくてかんたんだったのでリピです💖 今回も息子ちゃんがきゅうり🥒切ってくれました💖 鰹節や調味料を入れるのも楽しいみたいです😆 今回ちょっと酸味が強くなったけど暑い時期には丁度いい💕 息子ちゃんも美味しいと😋 自分で作ると嫌がらないで食べてくれるのも良いですね♪ 今回きゅうり🥒1本なので調味料全体的に少な目で🍀 DOKINサン🌟美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌻
- くだもの大好き🧡
2026/06/24 19:52
万福さん🌟も作られてますね💕 最近息子ちゃんが包丁を持ちたがるので💦知り合いに聞いてセリアで子供用のプラスチック？の包丁を買って来ました♪ 息子ちゃんとっても嬉しそうですが、私の説明も聞かずに切りたがるので大変です😅 「猫の手だよ〜」「好きに切らせて！」 う゛ぅ💢 分厚めですが、どうにか切れました♪ 鰹節の旨味とお砂糖の甘味がいつものきゅうり🥒の和物とまた違ってとっても美味しかった🧡クセになる美味しさです✨ 息子ちゃんも自分で作って大満足💖 万福さん🌟 DOKINさん🌟とっても美味しい😋レシピありがとうございます😊💕🍀🌻
HK2025/08/05 18:51
美味しすぎて感動しました😭 きゅうりレシピで1番好きかもしれません✨️ 子供達うけもバッチリでした！ さっぱりしてるけど、ツナと鰹節のおかげで旨みがしっかりあって🎶 またリピします！ 素敵なレシピありがとうございました🥰
万福2025/07/01 06:49
箸休めに作りました😊 とても美味しかったです🎵 簡単に作れてリピ確定👌 DOKINさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
yuinamam2025/05/10 12:18
なかなか副菜を食べない次女が爆食い！ 我が家はこれにもやしを入れてみましたが美味しかったです♡
