副菜
【ぱぱっと1品！きゅうりとツナの和風おかか和え】やみつき♡︎
10分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物8.6g
- 脂質5.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かつおぶしが香る、 さっぱりと美味しい簡単サラダです。 ツナ入りで子供が食べやすい 味付けにしています＾＾ お弁当の箸休めにもオススメですよ。 ぜひお試しください♪
作り方
下準備
きゅうりはスライサーで薄切りにする。
- 1
塩を揉み込み数分置く。
- 2
しんなりとしたら、水気をしっかりと絞る。
- 3
軽く油を切ったツナ、かつおぶし、A 砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ1、酢大さじ1、いりごま大さじ1を入れる。
- 4
さっと混ぜる。
作ってみた！
HK2025/08/05 18:51
美味しすぎて感動しました😭 きゅうりレシピで1番好きかもしれません✨️ 子供達うけもバッチリでした！ さっぱりしてるけど、ツナと鰹節のおかげで旨みがしっかりあって🎶 またリピします！ 素敵なレシピありがとうございました🥰
万福2025/07/01 06:49
箸休めに作りました😊 とても美味しかったです🎵 簡単に作れてリピ確定👌 DOKINさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
yuinamam2025/05/10 12:18
なかなか副菜を食べない次女が爆食い！ 我が家はこれにもやしを入れてみましたが美味しかったです♡
ゆくゆく2024/08/10 15:05
また、姉が職場の人にきゅうり🥒貰ってきてツナもあったので作りました♪ パパッと作れちゃうのであと1品っていう時にピッタリです！ しかも、美味しいのです😋
ゆき2023/10/25 18:31
この味付け大好きで、定番の副菜になってます。おいしすぎます…！
