副菜

【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎが収穫できるようになったので、作りました。 コンソメやにんにくを入れて、パスタの麺がないバージョン風に。 子供達にもたくさん野菜を食べて欲しいから、好きな味付けにしたら喜んで食べてました。 新玉ねぎは辛みが少なく甘みもあるの旬の時期に食べたいですね。

材料3人分

  • 新玉ねぎ
    1玉(中サイズ使用)
  • 小松菜
    3株
  • ベーコン
    2枚
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    1㎝
  • サラダ油
    大さじ1
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは薄切りし、小松菜は3~4㎝幅に、ベーコンは1㎝幅に切る。

    【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ、新玉ねぎとベーコンを入れ、中火でサッと炒め焦げ目がついたら小松菜を入れる。 蓋をして弱火で3~4分具材が柔らかくなるまで蒸し焼きする。

    【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風の工程1
  • 2

    蓋を開け、中火で水分を飛ばし(1分程度)A コンソメ顆粒小さじ1、醤油小さじ1/2、にんにくチューブ1㎝を加え味付けする。

    【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風の工程2
  • 3

    盛り付け時、黒こしょうをお好みで振る。

    【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風の工程3
  • 4

    冷凍する場合、小分け冷凍または保存袋に入れる。

    【冷凍作り置き】旬で甘い♡新玉ねぎと小松菜絶品パスタ風の工程4
  • 5

    食べる時は、皿におかずをのせ、レンジで加熱する。 お弁当や忙しい時のおかずの一品として利用できます。

ポイント

・黒こしょうはお好みで入れてください。 【注意点】 ・冷蔵保存:2~3日、冷凍保存:1ヶ月ですが、お早めにお召し上がりください。 ・お弁当に詰める時は、食中毒予防に気をつけ、作り置き(冷蔵、冷凍)はよく加熱し、冷めてから詰めてください。

作ってみた!

質問

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